[...] a pozatym w moim przypadku nie widzę możliwości jedzenia porzadnego posiłku co 3 godziny-w pracy często nie mam czasu porządnie zjeść a na gainerka czas można znaleść zawsze ,pozatym pracuję w dużym stresie, a jak się zdenerwuje to jedzenie wchodzi mi kiepsko a porządny supelek zawsze da ci odpowiednią ilość kalorii i innych składników...
Polecam. Pompa w miarę, mega skupienie podczas treningu. Aż się nie chce z siłowni wychodzić Smak blue raspberry trochę jak płyn do naczyń, trochę się pieni, ale da się pić... Ogólnie nie żałuje zakupu.
[...] sobie dobrej opinii (np. megabol), zresztą napisałem to we wcześniejszym swoim poście. Co do xploda osobiście zawiodłem sie na nim troche, coś tam niby czuć ale cenowo jak dla mnie zwyczajnie sie nie opłaca, już lepiej zaoszczędzone pieniądze na tego typu suplach zainwestować w jakąś dobrą i pożywną szamke od czasu do czasu, przydatna kmina [...]
[...] Sklep też zaufany. A ile kofeiny jest w porcji Xplode'a?? Bo kawa mnie nie pobudzała nigdy, tak samo kofeina z activlabu, 3 tabsy czyli 600mg i nic czuje się tak samo jak przed wzięciem. Przynajmniej smak Xplode'a mi się dobrze kojarzy blue raspberry, wiadomo że chemiczny ale mi smakował Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-11-29 23:03:05
Czytałem opinie na jednej stronie i ludzie mówili, że 1 miarka nowego i już dobrze pompuje i pobudza, niektorzy twierdzli ze duzo mocniej itd. imo. to to samo po prostu jak na razie moim zdaniem lepiej starego kupic ja psychiczne lepiej sie pobudze jak walne 3 miarki starego niz jedna nowego wiadomo bo wiecej
jak pisalem 1,5 miarki podzialalo na mnie jak kawa.. walnalem dzisiaj 3 miarki to zrobilem 16 serii na barki i 16 na trica i jeszcze mialem sily.. tylko troche za wczesnie zjadlem po 20 min przed silownia juz mnie wyrywalo z butow:) sprobuje zjesc 2.5 miarki zobacze cy bedzie git..
[...] dojść. Mnie do wklejenia zostały jeszcze 4 z Andym. akurat dzisiaj nie ide do szkoły, bo w piątki mam wolne Jak mi teraz prześlesz, to ci na wieczór odeślę zmniejszone jak z treningu wrócę. Po Andym zabieram się za Filho A na razie andy i lowkick P.S. Jeśli jakaś fajna ta tapetka, to też prześlij "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
[...] skoncentruję się na wykonywaniu ćwiczeń i tak uważam, że na tej siłowni (ostatnio chodziłam na inną) jest o niebo lepiej, bo instruktor przynajmniej DOKŁADNIE tłumaczy co i jak mam robić i w trakcie poprawia jak coś źle zrobię na tej poprzedniej był samopas, instruktor machnął raz, abym zobaczyła i tyle go widziałam sama doczytywałam w necie co [...]
[...] szybki marsz pod górę dzisiejszy dzień zaczął się potwornym bólem głowy i od samego rana wzięłam tabletki, bo wiedziałam, że nie dam rady inaczej do tego miałam brzuch jak balonik i nie wiem od czego stawiam, że albo od wczorajszego jogurtu albo tego, że białko na noc wypiłam wymieszane z mlekiem, a zawsze piłam z wodą w każdym razie w [...]
[...] i ma same niskie co jej psychicznie odpowiada, bo robi juz to 3 raz , ale i tak dobrze ze w koncu je weglowodany i dieta nie jest uboga. MOze podciagnie troche kalorii jak zacznie cwiczyc silowo .... A ty zakladalas 1800 ale z tego co widze mialas czesto 1500kcal, zobacz jak to bylo w rzeczywistosci, wiadomo ze nie jestemy apteka i nic sie [...]
[...] to jeszcze nigdy sama nie robiłam,ale bardzo lubię za to serniczek to robię sama ja tam zwykłą mąkę daję,kiedyś do ciastek owsianych dałam razową i gorsze wyszły to jak robisz sernik sama, to z jabłecznikiem też sobie poradzisz są bardzo proste przepisy na jabłecznik ja ostatnio znalazłam przepis na tartą z jabłkami, chętnie bym [...]
* DZIEŃ 38 * 19.08.2009 * ---------- TRENING : siłownia - A4 10 min. rozgrzewka na koniec 18 min. aeroby - orbitrek wczoraj chyba wykrakałam swój dzisiejszy poranek jak się obudziłam, to myślałam, że będą nici z treningu, plecy bolały potwornie, ale trochę się porozciągałam i posmarowałam maścią i było lepiej na siłowni była porządna [...]
[...] rozgrzewka na koniec aeroby - 5 min. orbitrek i 15 min. bieżnia ad. A - przysiady ze sztangą - pierwszy raz robiłam głębokie przysiady, do tego starałam się trzymać sztangę jak było na zdjęciu i dlatego obciążenia są mniejsze niż na ostatnim treningu, jest mi ciężej, co nie znaczy, że nie walczę najpierw seria rozgrzewkowa - 8 razy z 20 kg - [...]
tak, ja wiem, że za dużo soli to nie jest dobrze, ale ja odkąd pamiętam sporo soliłam, tzn. wydaje mi się, że sporo, choć jak jem w restauracji albo u znajomych, to nie wydaje mi się to jedzenie za mało słone, więc może nie jest aż tak źle wczoraj już w diecie ograniczyłam i ogólnie zacznę mniej solić, mężowi też to wyjdzie na zdrowie jeśli [...]
[...] 4 razy więc nałożyłam kolejne 2,5 kg i dałam radę 3 razy, ostatnie powtórzenie z delikatną pomocą instruktora, ale w zasadzie to można to zaliczyć szczerze, to nie wiem jak mi to się udało, bo planowałam tylko 30 kg, ale chyba pod wpływem chwili poszłam wyżej jestem bardzo zadowolona ad. 1b - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia - progres [...]
[...] REDUKCJA * DZIEŃ 1 * 16.11.2009 * TRENING siłownia - dzień nr 1 1. przysiad 6x8/8/6/6/4/4 90sek 8x20kg, 8x25kg, 6x30kg, 6x35kg, 4x40kg, 4x45kg tutaj miałam iść tak, jak Obli pisała i na koniec zmniejszyć ciężar, ale nie bardzo wiedziałam na co mnie stać po tej "przerwie" i badałam grunt wyszło na to, że na koniec siadłam 45 kg [...]
[...] i wiekszy. dasz rade Aga, pewnie tak, ale to chyba jeszcze nie mój czas suwnicę zaczęłam robić dopiero w ostatnim miesiącu pierwszej redukcji i było bardzo ciężko pamiętam jak w innych dziennikach czytałam, jak dziewczyny spokojnie wyciskają 100-150 kg na suwnicy, a ja miałam problem z 40 kg... na początku to się zastanawiałam, czy ja mam jakiś [...]
jestem, nigdzie nie zniknęłam, tylko mam taka masakrę w pracy, że nie wiem, jak się nazywam chodze na siłownię, choć z czasem u mnie ostatnio kiepsko, ale naprawdę się staram ****************************** * DZIEŃ 3 * 18.11.2009 * TRENING: HIIT - 5 x 30/30 jeżdziłam na rowerku - niestety nie wzięłam pulsometru i ciężko mi było wymierzyć [...]
[...] że już muszę, bo straciłam tyle, że czasem płakać mi się chciało, ale zachwowałam jeszcze trochę talii i tego już nie chciałam stracić Obli, tak naprawdę to ja nie wiem jak mój organizm zareagowałby na mała ilość węgli... ja przez całe życie pochłaniałam mnóstwo węgli i na ostatniej redukcji też nie miałam ograniczeń, ale jestem ciekawa, nie [...]
Bsn - NO-Xplode
